Ontdek de kracht van gecontroleerde beweging, verbeterde houding en innerlijke balans in onze moderne Pilates studio in Amsterdam.
Bekijk Onze Lessen
Een op maat gemaakte één-op-één sessie, perfect afgestemd op jouw specifieke behoeften en doelen.
Boek Nu
Train in een intieme setting met maximaal 6 personen voor persoonlijke aandacht en begeleiding.
Boek Nu
Onze voordelige 10-lessenkaart voor reguliere groepslessen, geldig voor 3 maanden.
Koop Nu
Onbeperkt toegang tot alle groepslessen plus één privéles per maand en exclusieve workshops.
Word LidArriveer minimaal 10 minuten voor aanvang van je les om je voor te bereiden en je geest te kalmeren. Laatkomers kunnen mogelijk niet worden toegelaten om de les niet te verstoren.
Draag comfortabele, nauwsluitende kleding die beweging mogelijk maakt maar niet in de weg zit. Vermijd losse of te wijde kleding, riemen of ritsen.
Zet je telefoon volledig uit of op vliegtuigmodus tijdens de les om een rustige en respectvolle omgeving te behouden voor iedereen.
Draag schone sokken of bare feet socks tijdens de les. We raden aan om geen sterke parfums te dragen uit respect voor medecursisten.
Onze cadeaubonnen zijn het perfecte geschenk voor dierbaren die willen genieten van de transformerende kracht van Pilates. Beschikbaar in verschillende waardes en voor specifieke lessen.
Absoluut! Pilates is perfect voor beginners omdat het werkt met uw huidige fitnessniveau en langzaam opbouwt. Onze beginnersklassen introduceren de basisbeginselen in een ondersteunende omgeving, met aangepaste oefeningen voor alle niveaus.
Voor optimale resultaten raden we 2-3 sessies per week aan. Veel van onze leden merken al na 4-6 weken regelmatige beoefening verbetering in houding, flexibiliteit en core-kracht. Consistentie is belangrijker dan intensiteit.
Breng comfortabele, nauwsluitende kleding mee, een waterfles, en een kleine handdoek. Alle apparatuur wordt door ons verstrekt. Voor mat-lessen kunt u uw eigen mat meenemen of een van de onze gebruiken. We raden speciale Pilates sokken aan, maar deze zijn niet verplicht.
Hoewel beide disciplines zich richten op de mind-body connectie, concentreert Pilates zich op core-versterking, houding en gecontroleerde bewegingen met specifieke ademhalingstechnieken. Yoga omvat meer statische houdingen, spirituele elementen en verschillende ademhalingsmethoden. Pilates gebruikt vaak apparatuur, terwijl yoga voornamelijk je lichaam en een mat gebruikt.
Pilates kan vaak worden aangepast voor verschillende blessures en is daarom populair bij fysiotherapeuten. Informeer ons altijd vooraf over eventuele blessures of medische aandoeningen. Voor specifieke revalidatie raden we aan om te beginnen met privélessen zodat we oefeningen volledig kunnen aanpassen aan uw behoeften.
Prinsengracht 124
1015 RT Amsterdam
Nederland
+31 20 854 7293
Maandag - Vrijdag: 07:00 - 21:00
Zaterdag: 09:00 - 18:00
Zondag: 09:00 - 14:00
Wij gebruiken cookies om je de beste ervaring op onze website te bieden. Door onze site te gebruiken, ga je akkoord met ons privacybeleid.